襄陽飲用水廠家,襄陽桶裝水批發(fā),襄陽飲用水訂水電話帶您了解睡前喝水會造成第二天水腫嗎？水腫通常指皮膚及皮下組織內(nèi)有液體過度儲留。睡前飲入的水被小腸吸收之后，人體的循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)會共同調(diào)節(jié)以維持身體內(nèi)的水平衡，并不會造成水在組織液內(nèi)的過度儲留。水腫的原因，是攝入鈉過多，或者攝入蛋白質(zhì)過少，導(dǎo)致血液滲透壓下降，水分流到組織液中；或是長時間保持同一姿勢，重力造成血液回流受阻，也會造成組織水腫。

健康人群每日飲水量應(yīng)達到自身體重公斤數(shù)乘以4%（單位：升），因為4%的飲水量剛好能夠保障人體新陳代謝基本正常。而患有慢性病的人群每日飲水量應(yīng)為自身體重公斤數(shù)乘以6%~10%（單位：升）。是40℃~50℃的五好水，口感好，活性強。水溫比體溫略高，進、出細胞的速度就快一點，能活躍人體機能，促進人體新陳代謝。


人體缺水還會導(dǎo)致食欲降低、有壓抑感，皮膚干燥、聲音嘶啞、全身無力，嚴重時可危及生命。建議，平時要養(yǎng)成主動飲水的習(xí)慣，不要等到口渴時才喝水。

喝水要遵循“少量多次”原則：每次以300~400毫升為宜。小口喝水比大口灌水解渴，有利于人體吸收。